Шары Баодинга, другое называние "шары здоровья".
На наших ладонях и пальцах находиться много активных точек и нервных окончаний, которые отвечают за пищеварительную и сердечно-сосудистую систему, так же на ладонях существуют рефлексогенные зоны, которые связаны с внутренними органами влияющими на их деятельность. Работа с шарами позитивно влияет не только на состояние тела и энергетики, но и непосредственно на функционирование мозга.
Шары баодинга используют как в лечебных целях так и в профилактических. Если заниматься с шарами, то можно нормализовать артериальное давление, поддержать жизненный тонус, снять переутомление, стресс, стимулировать внимание и память, улучшить кровообращение, устранить спазмы и судороги мышц рук, повысить интуитивность и улучшить восприятие мира.
По своей эффективности занятия с "шарами здоровья" можно отнести к одним из важных средств поддержания работоспособности и долголетия.Если у вас сидячая работа, вы долго сидите за компьютером, увлекаетесь музыкальными инструментами при которых нагрузка идет на руки или же работа сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями, то в таких случаях стоит приобрести "шары здоровья" даже не раздумывая. С помощью их вы предотвратите развития артрита, ревматизма и других болезней.
Противопоказиний к "шарам здоровья" нету, если у вас нарушена координация движений рук или же вы пользуетесь костылями, попробуйте заниматься с шарами не менее 10 минут в день, и увидите результат.
Не обязательно выполнять сложные упражнения, достаточно просто вращать шар в руке или же растирать один шар между ладонями, рекомендовано чередовать упражнения. При занятиях старайтесь избегать болезненных ощущений, не напрягать мышцы которые не заняты в упражнениях (предплечья, шея, спина, плечи) и не делать лишних движений ( наклонять голову, прижимать или отводить локти и т.д.). Но какие бы вы не выбрали упражнение, что бы достичь положительного результата нужно регулярно выполнять их, постепенно увеличивая нагрузку. Во время занятий старайтесь не смотреть на шары, прислушивайтесь к ощущениям в ваших руках.
При начале занятий следует подобрать шары среднего размера; после освоения основных упражнений лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.
Шары баодинга должны быть индивидуальными, нельзя дарить их или давать пользоваться другим. Когда вы занимаетесь, создается биополе, Шары начинают резонировать с хозяином, приобретать индивидуальные качества, и если вы передадите их другим людям, тем самым биополе передастся им, а это категорически нельзя делать. Но новые "шары здоровья", могут оказаться отличным подарком.